Traumhafte Schlafrituale: Praktische Tipps für die ideale Baby-Routine

Als Erstes solltest du entscheiden, was für deine Familie in puncto Babyschlaf funktioniert – ob es nur du und das Baby sind, andere Kinder oder erweiterte Familie unter dem gleichen Dach. Egal, unter welchen Umständen, versuche nicht, etwas zu etablieren, das nicht zu deinen täglichen Bedürfnissen passt. Das wird es schwierig machen, es zur Gewohnheit zu machen, und das ist der Schlüssel – Gewohnheit. Durch die Wiederholung dieser Verhaltensweisen fällt es deinem Baby leichter zu lernen. Auch wenn sie klein sind, lernen sie die ganze Zeit, und Routinen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, Dinge wie den Unterschied zwischen Tag und Nacht sanft zu fördern. Eines solltest du jedoch vor Beginn nicht vergessen: Babys lernen nicht sofort. Die meisten Dinge können Tage, Wochen oder Monate dauern, bis sie es verstanden haben. Stelle sicher, dass du realistische Erwartungen hast. Es ist auch gut zu bedenken, dass Babys in den ersten Tagen nur sehr kleine Mägen haben und häufig gefüttert werden müssen. Dadurch kann es eine Weile dauern, bis längere Schlafphasen von mehr als ein paar Stunden eintreten. Behalte dies im Kopf und organisiere vor allem Unterstützung, damit auch du ausreichend Schlaf bekommst.